经常跑马拉松是慢性自杀吗？

要聊这个话题我们先不聊马拉松，聊武术。

我有一个习武多年的爱好者朋友和我聊武术相关的事情，他认为部队里教的武术都是有害于身体的。

本质在于大多数人并没有那个自幼习武的基础，一上来就要让他们学习功力过高的武术，是一种对身体的伤害。

或者换一种说法来说，这么做的上层建筑太大，大多数人特别是当代缺乏运动久坐人群的基础并不足以支撑这样的上层建筑。

所以从宏观层面上来看，这是一种对下层基础的摧残。

也被称为慢性自…。

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老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？